アラビア舞踊のムーブメントの要はやっぱり腰ですね☆

まず骨盤が安定しないと何も出来ない。ってことで、骨盤回りのインナーマッスル大切～！

骨盤って体の中心だし、骨盤がしっかりするのは体にも良いよね(^_-)-☆　上は背骨につながって、下は股関節につながってるから、全身を支える土台になってる。　しかも中には腸とか子宮とか内臓が包み込まれてる。そんなことを考えながら踊るわけではないけど、体のしくみを知るのも大切だなぁと。だって体を使うんだもんねo(^o^)o

ここ数年流行ってる骨盤ダイエットとか、とにかく骨盤てすごいね！

骨盤だけじゃなくて、下半身がしっかりしないとね。最近心がけているのは、足の裏からの安定感。足の裏だって、筋肉とか腱とかあるからね～。鍛えないと！柔軟性のある良い筋肉、大切～。

先日習ったコンディショニングを取り入れながら、踊れる体作り♪　あ～、時間が足りないよ～。やることが多すぎるぅ～。振り付け一気にやらないと間に合わないよ～。

ヽ(;´Д`)ノ　ウワァァァァーン

と、叫びつつ、今日も一日駆け抜けるよ～
≡≡≡≡≒(* – -)ノ ヌオーー