昨日の強風はすごかったな～＼(◎ｏ◎)／ 飛ばされるかと思ったよ～。横断歩道で変な方向に流されて行くの危険！必死で道路渡らないと、信号変わっちゃう～。危なかった。

最近は寒暖差が激しいから、アレルギーも出るし、風が強いから花粉とか有害物質とか色々飛んでるし、この季節は体調管理大変だねw(☆o◎)w

3月って、体が老廃物を排泄しようとする時期なんだって。よし！老廃物出し切ろう！！

踊って汗かいて、全部出し切ろう！体の中から美しくっ(^- °*)うふっ♪ 　さあ頑張ろう☆

注意点は骨盤らしい。この時期は骨盤がゆるみやすいそうだ。だから腹筋や骨盤周りの筋力をアップしないと、体型が崩れやすくなるらしいΣ(￣ロ￣｜｜｜）　気をつけよう。

女性はもともと出産出来るように骨盤がゆるく出来てるから、意識的に鍛えないとダメなんだよね。

アラビア舞踊は骨盤周りの筋肉たくさん使うから効果的だな。そして、このアラビア舞踊の動きを取り入れて出来たベリーダンスもぴったりだね♪(*￣ー^)ｖ

さ～て、骨盤を意識して今日も踊るよ～♪